Врачи Мучкапской больницы дали рекомендации желающим окунуться в прорубь

Перед погружением в воду медики советуют немного размяться, чтобы разогнать кровь. Для этого можно сделать короткую пробежку, несколько приседаний, наклонов. Дожидаться своей очереди окунуться в купель следует в теплой обуви и одежде, которую легко можно снять.

Новичкам, не имеющим опыт моржевания, с головой окунаться врачи не советуют. 

Также врачи рекомендуют отказаться от употребления спиртных напитков.

— Алкоголь усиливает спазм сосудов в холодной воде, что может быть опасным для жизни, — сообщают медики.

Сразу после окунания в первую очередь нужно надеть обувь. После обтереться полотенцем и сразу же переодеться в сухую одежду.

— В идеале — сразу перейти в тёплое помещение: оборудованную раздевалку или машину, — советуют врачи.

Медики предупреждают, что в результате переохлаждения могут развиться серьёзные болезни: воспаление лёгких, почек, мочевого пузыря (цистит), яичников у женщин, предстательной железы у мужчин.  При погружении в ледяную воду происходит спазм сосудов, а это грозит развитием инфарктов и инсультов, особенно если у человека уже есть какие-либо хронические заболевания.

Прежде, чем решиться окунуться в прорубь, медики советуют трезво оценить свое состояние здоровья и погодные условия. И если есть хоть малейшие сомнения, то от погружения в прорубь лучше отказаться.